ほけんだより

お正月気分から生活リズムを立て直そう
3学期がはじまりましたが、まだ冬休みのリズムを引きずっていませんか?ここでもう一度生活リズムを見直し、元気な顔で登園できるようがんばりましょう。
●早寝・早起きしよう
●食事は3食バランスよくとろう
●朝食後に排便をしよう
●うがい、手洗い、歯磨きを忘れずにしよう
●寒さに負けず戸外で元気に遊ぼう

インフルエンザ対策はお早めに！
年末年始は外出の機会が増え、人と会う機会が増えますので、うがい手洗いマスクなど感染対策をしっかり行いましょう。
①予防接種を受けるようにする
②外から帰ったら、必ずうがいと手洗いをする
③栄養のある食事と、水分そをしっかりとる　　
④室内の湿度、温度に気をつけ、こまめに換気する
⑤室温は20℃前後、湿度は60%〈らいを保つ
⑥人混みを避ける
※たっぷりの睡眠も大切です！

発熱時の連絡について
感染症が流行するこの時期は、発熱などで連絡することが増えてきます。お仕事の都合等で連絡先が変更になる場合は、必ずルクミーで連絡先をお知らせいただきますようお願いいたします。

冬の肌荒れ対策
空気が乾燥する冬は、お肌も乾燥する季節。肌のバリア機能が未発達の子どもは、食べ物のカスや服の摩擦や湿度の変化など、ちょっとした刺激で肌荒れをおこします。肌の乾燥に気づいたら、ベビーローションや保湿クリームなどをしっかり塗り、保湿してあげましょう。

ひきつほいくえん・御床とことこ保育園　看護師　星田雅子